料理 シニア夫婦の二人ごはん たっぷりの豚肉のはりはり鍋で冬季うつ予防に たっぷりの豚肉に豆腐、水菜、しめじ、人参と盛りだくさんの野菜を入れた、はりはり鍋を作りました。「冬季うつ」の予防になる栄養がはりはり鍋にも入っているのでおすすめです。 2025.01.08 料理食事
料理 シニア夫婦の二人ごはん 鮭鍋と和え物で野菜をたっぷり食べる 鮭の鍋と冬野菜を和え物にしてみました。寒い日は鍋を食べて体の芯まで温まりますね。他に野菜を和え物で消費。 2025.01.06 料理食事
料理 シニアの二人ごはん 寒い日に温まる鱈の酒粕鍋と感染予防に冬野菜を 鱈の酒粕鍋と冬野菜で副菜を作ってみました。冬野菜にはビタミンCなどの免疫力アップが期待できる栄養が含まれています。鍋は白菜、ねぎ、春菊などたくさん食べられるのでおすすめ。 2025.01.04 料理食事