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旬の里芋を無駄なく食べきるための2つの方法についてご紹介します。1つ目は全部茹でること、2つ目は調理に変化をつける飽きない食べ方です。
1.里芋は全部茹でて保存
秋から冬にかけてが旬の里芋。食物繊維が豊富で積極的に食べたい野菜の...
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ダイエット 60代主婦が12kgダイエットに成功！目標にした体重は何kgなのか？
60代の主婦がダイエットを始める前にいったい何Kgまで減量したらよいのだろうか？そんな疑問から私が目指す体重についてご紹介しています。
食事 60代夫婦2人暮らしの主婦が食品ロスを減らすために実践している３つのこと
60代夫婦２人暮らしの主婦が食品ロスを減らすために食べきれる量を買うこと、使いかけの野菜の見える化、天日干しと冷凍の３つのコツについてご紹介しています。
ダイエット 60代の主婦が12kgのダイエットを成功させた理由と実践した3つのこと
60代の主婦が12㎏のダイエットを成功させた理由とは何か？成功させるために実践した3つのことは何か？人生最後のダイエットと位置づけ工夫したことを織り交ぜながらお伝えしています。
料理 シニアの二人ごはん 鰆（さわら）とパプリカの甘酢づけと新生姜の天ぷら
60代主婦が作ったご飯、鰆（さわら）とパプリカの甘酢と新生姜の天ぷらについて紹介。初めて作った新生姜の天ぷらは辛味がマイルドになり箸休めやお酒のおつまみにもおすすめ。
プロフィール プロフィール
老後を健康に生きる「シニアの健康日記」のブログを紹介している瑠璃子のプロフィール。家族やブログを書くきっかけについて紹介。