疲労回復

食事

シニア夫婦の二人ごはん 美肌作り疲労回復風邪予防にレモンを食べよう

12月~3月が旬のレモン。レモンには女性に嬉しいビタミンCの他にも栄養がいっぱい。手に入りやすく新鮮なレモンを使った料理も紹介しています。
料理

シニアの二人ごはん ニラと豚ひき肉のピリ辛炒めでスタミナアップと冬野菜

空気が乾燥し寒さが増す12月はカラダの調子を整えるが難しい季節。インフルエンザやコロナに負けないために免疫力アップを助けるニラと豚肉、疲労回復に効果がある冬野菜の料理を紹介しています。