くだもの

女性に多いといわれるうつ病。実はうつ病は日本食を食べている人には症状がなく栄養素の摂取量が少ないひとがうつ病が多いという結果がウーマンズラボに掲載されましたのでご紹介します。

くだものはカロリーが高いと敬遠されがちですが本当にそうでしょうか？くだものとお菓子のカロリーを比較。くだものが持つ栄養や食物繊維の比較を紹介しています。