腸活

免疫力アップ太りにくい体になる賢い腸活のヒントとは？WEBサイトの記事を紹介

腸活は私たちの健康に必要なことはわかっていても実際に何を食べたらよいのかわからない人も多いのではないでしょうか？東洋経済オンラインの記事から腸活によい食べ物についての掲載がありましたので引用しながらご紹介します。

ネット情報

シニア夫婦の二人ごはん美肌や腸活に役立つ栄養豊富な菜の花を食べよう

２～5月頃が旬の菜の花。菜の花には肌にツヤを与えてくれるビタミンC、がんや老化予防のβカロテン、腸活に効果がある食物繊維が豊富に含まれ他の野菜よりも多いとか。菜の花の栄養と私がこれまでに作った菜の花の料理を紹介しています。