料理 シニア夫婦の二人ごはん 塩鯖の磯辺揚げとほうれん草や春菊の和え物で免疫力アップ 主菜は塩鯖を磯辺揚げで臭みを消して美味しさアップし旬の冬野菜であるほうれん草、春菊を和え物で免疫力アップの料理を紹介しています。 2025.02.08 料理食事